Kom precis hem!
Morgonpass, jobb, Torp, Ikea, Torp igen, hem, ut och sprang, hem,
soffan :-)

Köpt nya löparbyxor, så sköna! Nike.

Morgonpass i indoor avklarat. Fick hoppa in för en kollega som är sjuk. Skönt att ha träningen avklarad på morgonen.. ..för deltagarna ja. Jag är långt ifrån färdig, uuuh! ;-)

Det har blivit en del påskgodis i helgen kan jag erkänna ;-) Så ikväll kör jag och Catrine ett påskpass på gymmet! 18.30-19.30, det ska bli riktigt gött :-) Ses då!

Träningspasset efter jobbet ikväll tog fanimig ut sitt! Göööött!!
God natt.

Ensam hemma och käkar kvarg med färska jordgubbar. Det får man när man tränat både innan och efter jobbet :-)

Japp. Nu är dom döda. Mina ben alltså. Kommer jag kunna gå imorgon? Jo då :-) Och jag kommer orka mer än nånsinn, det är nämligen det resultatet man får av träning ;-) Har du testat?
Nä, nu ska jag inte vara spyyydig.
Hur som hellst, två jävligt roliga och tunga pass rav jag av ikväll. Nöjd :-)

Mina ben piskades verkligen i obsdag känner jag, dra åt helv.. Har sån sjuk träningsvärk! Och som vanligt så är det så skönt!!! :-) Även om jag knapt kan gå, haha!

Imorse var det 1h indoor med ett härligt morgonglatt gäng, och efter det ett axelpass, sved gött i axlarna idag, uuuh!

Skönt att ha tränat färdigt för idag redan på morgonen :-) Ska ju tydligen vara soligt och varmt ute idag, så då ska det njutas! Efter jobbet... ;-)

Jag och Noel ute i skogen igår!

Står på bandet på gymmet och har precis piskat mina ben med ett riktigt gött styrkepass :-) Nu ska jag hem och möta upp Noel och mamma, så får det bli en joggingtur i vårvädret med Noel i vagnen :-)

Nike Lunareclipse 2. Såå otroligt sköna!

Idag vaknade Noel 05.40. WHYYY???! Men det var bara att pallra sig upp. Gissa vad han gör nu?

:-) ❤

Igårkväll blev det ca. 3,5h timmars träning. Bröst & triceps, 1h indoor, 1h combat och så håller jag på att öva in det sista på det nya bodycombat-passet. Och jag kan säga såhär: jättekul pass! Förut låt nr 4. Jag tycker ICKE om jumpkicks, jag gör bara inte det. Tråkigt. Men utöver det så är passet gryyymt :-)

Inveg nya skorna, myyyycket nöjd!
(kass och mörk bild, men bättre än inget)

Just nu är jag sååå seg! Har varit ute och sprungit 5km och gjort en scouthinderbana m.m. med mamma idag. Skitkul :-) Får bli nästa helg med! Då ska jag ta lite bilder också.

Men nu skulle jag lätt kunna somna på 5 sekunder. Så trött och seg i hela kroppen. Ska lägga mig tidigt idag.

Igårkväll hade vi Tesa och Gustav här, och vi käkade massa frukt och godis och spelade TP i över 4 timmar :-) Det va riktigt kul!

Nu är det Ziperall och film!

3 timmars träning som vanligt på måndagkväll. 1h indoor, 1h combat och efter det egenträning 1h bröst och triceps. Så ser alla mina måndagar ut faktiskt.

Igår körde jag rygg och biceps i Karlskrona med Filip, och jag har sån syyyyyyg träningsvärk i biceps. Vi fick till ett riktigt bra pass med bra pump. Ooooh det känns idag, aj aj :-)

http://johannaliljaselin.blogg.se/images/2012/pic_193679418.jpg" class="image">

Blev ett riktigt kul combatpass ikväll, även fast vi inte var många idag! Fyra tappra tjejer var där iaf ;) Brukar ha fler än så kan jag ju säga, men under sommaren går alltid gruppträningen (antalet på gymmet också) ner lite i antal, eftersom folk prioriterar strand, grillning och utomhusmotion! Så alla ni som kommer till gymmet ändå, ni är grymma :)

Efter passet körde jag axlar och bröst själv. Blev en jävla massa sett, och med tunga vikter, känndes riktigt bra :) Efter en halvtimme kom Robin och Adis, så då körde vi rygg och mage i 30 minuter. Latsdrag, chins och situp's med vikt. En riktigt skön träningskväll blev det idag :)

Så nu har jag käkat lite lättkeso och en proteinshake. Duschen kallar. Yes, jag sitter svettig i soffan och skriver på bloggen ;) Men nu ska jag hoppa in i the shower och sen in i the bed! Så att säga! God natt.